aie a écrit :Et à part le carton STOP, ya d'autres tuyaux pour éviter overthinking.
J'en suis comme toi, mais je ne suis pas sure d'avoir pardonné parce que j'ai toujours des bouffées de colère intermittentes, même si je ne cherche ni vengeance, ni punition.
Mais le coup du STOP, c'est franchement difficile et j'ai l'impression de planquer la poussiere sous le tapis quand je fais ca.
Oui, mais je me dis que de toutes façons ça va tourner en disputes, que quoi que je fasse, rien ne pourra faire un retour en arrière...
Des bouffées de colère, j'ai encore aussi; c'est l'idée de la vengeance que je n'ai plus, l'envie de le faire souffrir aussi qui a disparu. P e qu'elle reviendra par moments, mais cettesemaine, je vais avoir l'opération de la miss à gérer, ça va m'occuper l'esprit...
Le coup du STOP, je l'ai déjà pratiqué avt: je suis une spécialiste de l'overthinking nocturne... J'en arrivais à passer des semaines sans dormir; je faisais mon ménage à fond pour éviter de trop penser quand ça me prenais... Le matin j'avais une cuisine ou un living impeccable mais j'étais sur les rotules... Une nuit que le ptit vélo recommençit son manège ds ma têe, je me suis dis "ok, c'est bon, je sais que je vais encore grossir les trucs, je verrai ça demain..." et je me suis retournée et ... j'ai réussi à me rendormir... J'ai été bluffée...
Quand j'ai lu ce bouquin je me suis revue cette nuit là... Je sais que ça peut fonctionner...
Hier soir, on parlait d'une connaissance, il me dit "je crois qu'elle habite près de la place de C***, j'ai vu qq'un qui lui ressemblait ..." Et vlan, directement les flash qui reviennent, vu que l'autre P*** habitait là bas... J'ai réussi à respirer un grand coup et j'ai embrayé sur les enfants de cette connaissance ...
HS: pensez à moi ce début d'après midi: on change la tige métallique qui setrouve ds la colonne vertébrale de la miss, avecdéplacement des crochets pour corriger la scoliose plus bas... Grosse semaine en perspective... Elle va devoir dormir seule les nuits, vu que mon mari travaille (normalement il passe les nuits, moi les journées).On seratranquille pour 6 mois avt la prochaine opération .